關於清潔肌膚你可以先了解

．角質層的功用

人體皮膚最外層的角質層是無細胞核的死細胞，雖然是死細胞但它是肌膚重要的天然防護屏障，可以幫助身體調解水分、避免細菌寄生、防禦光線傷害與避免外力損傷等。
角質層本身的代謝週期大約為28天，因此除非肌膚角質代謝出現異常，我們只需要做好簡單的保養與正確適當的清潔，就是最好保護角質的方法，並不需要特意進行去角質或過度清潔。

為什麼會肌膚乾癢？

皮膚狀況百百種，一旦出現紅、癢、過敏甚至腫脹時，都是肌膚已經受損的表現，其原因也是百百種，有可能是飲食、作息、疾病、機能失調等原因，經常出現狀況或是有嚴重發炎時，務必要立即諮詢皮膚科醫師！但如果平常只是澡後肌膚容易有些搔癢，或許你可以先從沐浴過程中的這6大關鍵去改善！

1.水溫

無論任何季節，洗個溫溫熱熱的澡總是特別舒服療癒，但！高水溫很容易讓角質受損、降低肌膚保濕力而引起乾癢問題，對於本來就是偏敏感、乾性的肌膚更是不可忽視的傷害喔！

最佳解法：將水溫保持在37-40度，人體感受微溫即可

2.洗澡時間

除了水溫之外，洗澡的時間長短也會深深影響到肌膚角質層的健康，盡量不要讓肌膚處在長時沖洗或浸泡的狀態。

最佳解法：建議洗澡不超過20分鐘，確實搓洗乾淨就趕快結束

3.留意肌膚狀況

因為特別留意到總是澡後肌膚乾癢，而更容易遺忘了平時肌膚的狀況，譬如平常肌膚就容易過敏或是經常感到乾燥甚至脫皮，這些都是很細微但重要的警訊。

最佳解法：多留意自身肌膚，必要時請教皮膚科醫師

4.清潔選品

每個人的肌膚性質不同，大多人喜歡單就香味去挑選沐浴品，但容易忽視這個產品的成分與針對的膚質，不知不覺就購買了不適合自己的產品。

最佳解法：選擇溫和、成分單純且適合肌膚性質的沐浴品

5.搓洗用品

改變用力搓洗、肌膚乾澀＝清潔乾淨的思維，過度的用力搓洗肌膚會造成肌膚角質層嚴重的損害。

最佳解法：選擇肌膚感到最舒適的用品，並輕柔地使用

6.立即沖洗

洗澡最重要的就是確實清潔，沐浴品屬於立即沖洗產品，即使產品主打有多種修護功效，但其中的含量停留在肌膚上並不會有明顯助益，一旦久留還會造成敏感與刺激的可能。

最佳解法：確實清潔肌膚後馬上沖洗，產品功效當作參考即可

菲編自己也是容易澡後肌膚乾癢的一族，不過開始改變水溫習慣後，明顯改善了這些狀況！當然更重要的一點，就是澡後需立即擦拭溫和保濕的身體乳，能夠幫助肌膚更健康、維持適當保濕度，更是養成彈潤光澤肌的基礎喔！

歡迎把文章分享給有同樣困考的朋友，或是洗澡洗了一小時的朋友喔😉

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